女性懷孕后，孕期飲食和日常飲食有所不同，既要照顧到母親與胎兒的營養(yǎng)，又要考慮到如何預防孕期并發(fā)癥以及胎兒的正常發(fā)育。飲食結構要合理，營 養(yǎng)搭配均衡。不要以為吃得多、吃得精細就是對孩子好，這樣反而容易造成營養(yǎng)過多。對于孕婦忌食的食物，就一定要克制自己不要食用，以免對胎兒造成不好的影 響?！　言兄螅灰J為停止一切活動，靜養(yǎng)就能安胎。相反地，如果一直懶懶地不肯動喚，整天除了吃就是躺著，久而久之，母體的氣血就會變得不順暢，這樣會影響到胎兒的正常生長發(fā)育。因此孕婦要進行適度的小活動，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等?！?　孕婦要特別注意身體的健康，一定要避免感染各類疾病，尤其是病毒感染，像水痘、皰疹、甚至流感等，都很容易會對胎兒造成很嚴重的影響，比如影響孩子的智 力發(fā)育，或是五官功能的缺失。平時盡量少去人多的地方，季節(jié)更替的時候及時增減衣服，攝取足夠的蛋白和維生素來增強自身的抵抗力?！　≡衅诓荒茈S便用藥，因為這些藥物或多或少會對母體或胎兒帶來一定的損害，因此必須要在專業(yè)醫(yī)生的指導下，謹慎用藥。　　現(xiàn)在很多電器和電子產品都帶有一定的輻射，像微波爐、電腦等等，孕婦們一定要注意，能不用的就不要用，像使用手機的時候，可以連上耳機，這樣也可以盡可能地加大手機與人體的距離，減少輻射。　 　母親的身體狀況會直接影響胎兒，母親的心情更是與胎兒的健康發(fā)育息息相關。經常處于情緒大起大落、抑郁焦慮、喜怒無常的狀態(tài)下，母親又如何為孩子提供一 個健康的發(fā)育環(huán)境呢?作為孕婦的家人，也要照顧好孕婦的情緒，凡事多考慮孕婦的感受，多遷就多忍讓，特別是作丈夫的，要更加包容一些，好好呵護妻子。 
懷孕注意事項有十個禁忌
對于在懷孕期間孕媽媽們的保健也是有很多的講究的，有些禁忌是要避免的，有些事項是需要注意的。懷孕注意事項有十個禁忌，準媽媽需要知道，注意避免不要做些事情：　　一忌抽煙。孕婦抽煙會給胎兒制造一個惡劣的環(huán)境，易致胎兒畸變和臟腑功能的發(fā)育不全?！　《删祁?。酒主含乙醇，孕婦飲酒不僅對肝腎功能有損害，更直接影響嬰兒。因為乙醇能順利通過胎盤而直接刺激嬰兒，易致胎兒智力底下，特別在妊娠初期比較易致胎兒畸形。　　三忌新辣之品。中醫(yī)認為辛辣食物多為熱性，易耗傷津液，導致津虧生熱而胎動不安?！　∷募捎驼ㄆ?。油炸品多含有致癌物質，對胎兒的發(fā)育極為不利?！　∥寮善?。偏食易使胎兒營養(yǎng)不良，而產生胎兒發(fā)育不全的后果?！　×啥喑允雏}。多食也會因吸收水分過多而致水鈉平衡失調，影響胎兒的正常發(fā)育?！　∑呒刹贿\動。因懷孕就臥床不起，易導致身體的虛弱，抗病能力下降，從而易患病而使胎兒的免疫功能下降。　　八忌劇烈運動。劇烈運動會引起胎兒的煩燥不安，更易使孕婦產生腹痛，重則流產。　　九忌亂服藥品。治療便秘、水腫、降壓等藥物應禁用，平時用藥應慎重?！　∈缮鷼?。孕婦盡量不生氣，怒易傷肝，氣易傷肺，致使胎兒精神抑郁。要樂觀、精神飽滿才能使嬰兒更快、更好的發(fā)育成長。