01 保持良好的心情。 盡量使自己輕松愉快，樂觀平和，保持情緒的安定，避免大喜 大悲 大恐 暴怒 突受驚嚇 思慮過度 憂愁過甚。

準(zhǔn)備懷孕前三個月注意事項？

02 維持足夠的睡眠。 一天8到10小時的睡眠應(yīng)該比較合適，其中中午最好有一到兩小時的午休。

03 注意腸道健康。 便秘、腹瀉也是腸道不健康的現(xiàn)象，腸道健康會直接影響到寶寶的。懷孕期間由于腸道蠕動慢，容易導(dǎo)致便秘，建議每天服飾20-50克的暢樂低聚果糖來調(diào)理，對母體對寶寶都能起到一個很好營養(yǎng)提供，我懷孕的時候也是用這個的。

04 注意衛(wèi)生，包括個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生。 勤換衣物，堅持每天淋浴，淋浴時間宜短不宜長。 遠(yuǎn)離嘈雜，臭穢，長時間強光照射或長期陰暗的環(huán)境。 最需注意遠(yuǎn)離輻射，警切（看到我這答案以后就不要再上網(wǎng)了吧）。

05 做微量的運動。 建議天晴時去空氣清新的地方散步，天氣不好時在家做一些簡單的孕婦體操。 運動時注意安全，以輕松舒適為度，不可有半分勉強。

06 謹(jǐn)慎使用藥物。 如無醫(yī)囑，切不可輕易藥補。 懷孕期間會出現(xiàn)許多不適，如惡心嘔吐 嗜睡乏力 尿頻 輕度腹痛 腰背酸痛 便秘等。對諸多癥狀均需謹(jǐn)慎對待，如感異常需積極求醫(yī)，分清生理病理，萬不可輕妄投藥。

07 保證充足的營養(yǎng)。 食用盡量新鮮的食品，多吃各種蔬菜水果，五谷雜糧，豆制品 奶制品。 不能饑餓，不得食之過飽，建議有規(guī)律的少食多餐。 如有必要，可參照多部專類的書籍列出食譜。