孕早中晚期保養(yǎng)重點是什么?
1、孕早期保養(yǎng)重點:
1)器官分化關(guān)鍵期:特別是神經(jīng)管的發(fā)育。
2)避免畸形及先兆流產(chǎn):蛋白質(zhì)、葉酸、E。
3)預(yù)防早孕反應(yīng):B族。
4)忌食:腌制、霉變、咖啡因等。
2、孕中期保養(yǎng)重點:
1)大腦發(fā)育關(guān)鍵期:妊娠5個月-出生后半年,大腦細(xì)胞發(fā)育一次性完成,蛋白質(zhì)、必需脂肪酸。
2)防治貧血及缺氧:蛋白質(zhì)、鐵、E。
3)預(yù)防妊娠紋:保養(yǎng)胸部、腹部、臀部和大腿,預(yù)防乳頭內(nèi)陷。
4)情緒胎教:保持溫馨的氛圍和愉悅的心情,是對寶寶最好的胎教。
5)藝術(shù)胎教:在美國,父親被要求給7個月以上的胎兒唱歌,從這兒“畢業(yè)”的孩子顯得更聰明,更快地認(rèn)識父母,在聽、講、使用語言方面都相當(dāng)出色。
3、孕后期保養(yǎng)重點:
1)發(fā)育迅猛期:骨鈣80%在此期從母體中獲得,牙床內(nèi)乳牙開始鈣化。
2)極易貧血:貧血率達40﹪。
3)預(yù)防便秘及痔瘡:纖維、蛋白質(zhì)、B、C。
4)預(yù)防妊高癥及妊娠糖尿?。嚎刂企w重、少油少鹽。
5)練習(xí)呼吸,換胸罩。
孕期時要注意這些保養(yǎng)的重點,讓胎兒健康成長。