孕期時孕婦要如何補血？

隨著孕齡增長，胎兒要從媽媽的組織中吸取鐵元素，以滿足自己生長發(fā)育的需要。這就會導致孕婦對鐵的需求量不斷增加。此外，胎兒為了出生后的生長所需，還要在體內儲存一定量的鐵。這些就導致了懷孕中期的寶寶跟媽媽搶營養(yǎng)，從而導致媽媽容易產(chǎn)生貧血。

生產(chǎn)血紅蛋白需要元素鐵、充足的葉酸和維生素B12，此外維生素C可促進鐵的吸收。

為了補血，孕婦需比平時多補充鐵，比如使用含鐵豐富的食物。最好再額外補充含鐵的營養(yǎng)藥或含鐵的保健品。此外為了保證鐵的吸收和利用，還需要同時補充足夠的維生素C、葉酸和維生素B12。比如食用含酸豐富的大葉青菜和含蛋白質高的雞蛋牛奶等。

在孕前和孕初時期補充葉酸是為了預防和糾正孕婦貧血為了預防胎兒神經(jīng)管畸形。預防和糾正貧血需要補充的葉酸劑量為每日5毫克，預防胎兒神經(jīng)管畸形需要補充的計量為每日0.4～0.8毫克。醫(yī)生可以為孕婦提供維生素、鐵劑和葉酸復合膠囊或藥片。所以說孕婦是要補血的