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食用豆類會(huì)不會(huì)影響孕媽媽激素水平?

來源:www.basixgames.com  日期:2019-03-14  點(diǎn)擊:

孕期食用豆類會(huì)不會(huì)影響孕媽媽激素水平:

這個(gè)答案是不會(huì)。

多食豆類并不會(huì)對(duì)人體激素水平有任何影響,相反, 健康的飲食應(yīng)該是豐富多樣搭配的飲食,豆類能提供很好的植物蛋白并含有豐富的葉酸和纖維素,是多樣搭配中不可或缺的一類食物。作為孕產(chǎn)婦不但不應(yīng)該限制豆類,反而應(yīng)該鼓勵(lì)多補(bǔ)充一些豆類。
除了孕婦推薦飲食要搭配豆類,無論美國(guó),還是澳洲、新西蘭,還是中國(guó)衛(wèi)生部的嬰兒喂養(yǎng)指南都包括豆類作為嬰兒輔食。
所以食用豆類不會(huì)影響孕媽媽激素水平。

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